„Was soll in die Reiseapotheke?“
Eine „Reiseapotheke“ ist Ihr Notfallplan für Missgeschicke und Notfälle unterwegs. Autoreise, Outdoor, Strandurlaub – immer sind die zu erwartenden Probleme ein wenig anders, und daher sollte die Reiseapotheke daran angepasst werden.
Hier ein paar Tipps für Ihre Reiseapotheke.
Reiseapotheke
Basisausstattung
- Schmerzen & Fieber: Ibuprofen
- Prellungen: Voltaren- oder Arnika-Salbe/Gel
- Magen & Darm:
- Kohletabletten (Vergiftungen & allg. Magen-Darm-Probleme)
- Loperamid (Durchfall)
- Vomex (Übelkeit/Erbrechen)
- Verbandsmittel: KFZ-Erste-Hilfe-Tasche ergänzt mit Pflaster, Blasenpflaster, Desinfektionsmittel, Pinzette
- Hautschutz: Fenistil (Insektenstiche, Sonnenbrand, Juckreiz), Sonnenmilch
- Flüssigkeit: ausreichende Trinkmenge, Mehrbedarf bei Hitze & Anstrengung einplanen
- ggf. Fieberthermometer
Auto-, Flug-, Schiffreise
- Basisausstattung
- Reiseübelkeit: Vomex A
- Flüssigkeit:
- Trinkflasche
- ggf. Isotonisches Getränk / Elektrolyt-Pulver
- ggf. Nasentropfen zum befeuchten
Outdoor (Wandern, Radtour)
- Basisaustattung
- Haut: mehr Blasenpflaster, ggf. Tape-Verbände
- Prellung: Arnika-Salbe/Gel
- Zeckenzange/-karte.
Städtereise
- Basisaustattung
- Haut: mehr Blasenpflaster
Familien- & Strandurlaub
- Basisaustattung
- Hautschutz: starker Sonnenschutz (Kleidung, Sonnencreme / Kokosöl, …), Kokosöl oder Panthenolspray als After-Sun-Mittel
- Kinder-Spezials:
- Fiebersaft
Sonderfall Quallenstiche:
- Notfallmaßnahmen: mit Meerwasser und Pinzette Tentakelreste vollständig abspülen
- weiteres abhängig von Quallenart:
- an Nord-/Ostsee: mit Essig spülen, danach Kühlen
- am Mittelmeer: Hitze oder Kühlen (Biteaway-Stick oder sehr heiß duschen deaktiviert oft das Gift, oder aber kühlen), kein Essig!
- in den Tropen: mit Essig spülen, dann Hitze (Biteaway-Stick, heiß Duschen)
Tropen & Karibikreise
Schwerpunkte: Insektenschutz, Hygiene
Merksatz: „Koch es, wasch es, oder werf es weg!“
- Basisausstattung
- Malaria/Dengue-Schutz:
- geeignete Kleidung (tagsüber)
- Insektenschutzmittel (tagsüber)
- imprägniertes Moskitosnetz (nachts)
- ggf. Notfall-Medikation dabei haben
- Trinken: kein Leitungswasser, nur Wasserflaschen oder abgekochtes Wasser
- Essen: nur komplett durchgekochtes/gebratenes essen, nur gründlich gewaschenes Obst essen
- Fieber:
- Paracetamol
- Fieberthermometer ist Pflicht
- KEIN Ibu oder Aspirin (erhöht die Blutungsneigung)