Hitzestufen in BW
„Sommer, Sonne, Badesee“
Wärme ist schön, aber bei Hitze ist Vorsicht geboten! Den Hitze wirkt auf den Kreislauf und auf bestimmte Medikamente ein.
HITZE-CHECKLISTE
Hitzewelle im Anmarsch? So schützen Sie sich! 🌡️
- Raus aus der Glut: Verlagern Sie Erledigungen auf die Morgenstunden. Schatten ist Ihr bester Freund!
- Trinken, trinken, trinken: 2–3 Liter Wasser oder Tee sind Pflicht. Dazu leichte Kost (Salate, Obst) statt schwerer Mahlzeiten.
- Cooles Zuhause: Lüften Sie nur nachts oder früh morgens. Tagsüber: Jalousien runter! Ventilatoren an.
- Körper-Reset: Luftige Kleidung, kühles Wasser auf die Arme und – wenn möglich – eine kleine Wasserschlacht! 😉
- Auto checken: Niemals Kind / Tier drinlassen! LEBENSGEFAHR
Überhitzung – Erkennen? Was tun?
Was ist zu tun!
- Schatten aufsuchen
- ! Abkühlen ! – nasses Tuch auf Arm/Bein/Kopf
- Schluckweise trinken (Wasser, Tee, isotonisches Getränk, mit Prise Salz, …)
- ! Kein Alkohol ! – verschlimmert alles
- Füße hochlagern (Schocklagerung)
- ggf. Kleidung lockern
- keine Anstrengung
- wenn nach 1 Stunde nicht besser – Arzt rufen
Leichte Hitze-Symptome
man ist überhitzt:
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit, Schwäche
- Übelkeit & Erbrechen
- starkes Schwitzen
- blasse, kühl-schweißige Haut
- hoher Puls / Herzklopfen
„Sonnenstich“
Entsteht durch direkte Sonne auf Kopf und Nacken. Die Symptome treten oft erst Stunden später auf z.B. Abends.
- Heißer, roter Kopf bei kühlerem Körper
- Starke Kopfschmerzen & Schwindel
- Übelkeit oder Erbrechen
- Nackenschmerzen / Steifigkeit
Mittelschwere Hitze-Symptome
- kurzzeitiger Ohnmachtsanfall
- Muskelkrämpfe
Wichtig: Bei Fieber, Verwirrtheit oder Bewusstlosigkeit, sofort Notruf 112 – es besteht Verdacht auf Hitzschlag!
Hitzeschlag – Lebensgefahr
Was tun?
Schwere Hitze-Symptome
- Heiße, ROTE aber TROCKEN Haut
- sehr hohe Körpertemperatur
- Verwirrtheit, Halluzinationen
- Herzrasen / sehr schneller Puls
- Hyperventilation
- Bewusstlosigkeit (Koma)
- Krampfanfall / Epileptischer Anfall
- LEBENSGEFAHR – sofort handeln!
- Notruf 112 anrufen
jetzt anrufen: 112
- Schatten aufsuchen
- Füße hochlagern (Schocklagerung)
- Körper abkühlen mit nassen Tüchern / Kleidung
- ggf. Kleidung lockern
- bei Verwirrtheit: kein Getränk (Erstickungsgefahr)
- ! Kein Alkohol !
- Notruf 112 anrufen
Medikamente – Was beachten?
- Medikamente richtig lagern
- kühl, maximal 25-28°, ggf. im Kühlschrank
ACHTUNG: Alle folgenden Tipps sollten im Vorfeld mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Blutdrucksenkende Mittel
Hitze erweitert die Gefäße und senkt so den Blutdruck.
Daher Blutdruck beobachten und ggf. Dosisanpassung mit Arzt klären.
Entwässernde & Abführende Mittel
Entziehen dem Körper Wasser und Salze. Bei starken Schwitzen sind daher Dehydration (Austrocknen) und Nierenprobleme möglich.
Viel trinken und ggf. Dosisanpassung mit Arzt klären.
Insulin und Antidiabetika (Zuckerkrankheit)
Hitze kann den Blutzucker senken.
Blutzucker messen bei Verdacht und ggf. Dosisanpassung mit Arzt klären.
Schmerzmittel
Bei Dehydrierung kann es zu Nierenproblemen kommen.
Viel trinken ist daher wichtig.
Wirkstoffpflaster
Hitze verstärkt die Wirkstoffabgabe aller Pflaster.
Daher wirken diese stärker und schneller.
Patient beobachten, Überdosierung möglich. Dosisanpassung mit Arzt klären
Psychopharmaka & Opioide (Antidepressiva, Neuroleptika, Morphium, …)
Einige verhindern das Schwitzen oder Durstgefühle, Gefahr der Überhitzung besteht daher.
Viel trinken. Abkühlung durch Ventilation / feuchte Tücher.
Lithium
Bei Hitze vermindert der Körper die Ausscheidung der Lithiumsalze über die Nieren. Dadurch Überdosierung möglich.
Überdosis möglich. ggf. Dosisanpassung mit Arzt klären.